Le Programme Ariane
Peggy AUGER, fondatrice du Programme Ariane
Le Programme Ariane est destiné aux soignants de toute la France
Toutes les réponses à vos questions
C'est quoi le programme Ariane ?
Le Programme Ariane a pour objectif d'accompagner les soignants afin de leur donner les outils pour gérer le stress dans leur pratique, améliorer leur sommeil mais aussi et surtout, leur donner les clés pour comprendre comment ils fonctionnent. Je suis la fondatrice de cette méthode unique, qui allie les compétences, les savoirs et les pratiques que j'ai pu acquérir et consolider aux fil des années. J'ai voulu un programme complet et global, je vous donne l'ensemble des techniques et méthodes pour que vous viviez une totale transformation dans votre vision de vous même d'abord mais aussi de la façon d'aborder les autres. Avec les éléments du Programme, vous allez évoluer vers un mieux être global.
A qui est destiné le Programme ?
Vous êtes soignants : Que vous soyez infirmiers, médecins, sages-femmes, etc... En hôpital, en clinique, en libéral, en Bretagne, dans le grand Ouest ou n'importe où en France, ce Programme vous est destiné.
Vous êtes stressés : L'un des objectif premier est de vous donner des clés pour gérer votre stress, avec des outils simples mais efficaces qui ne vous demandent pas de chambouler votre journée.
Vous êtes fatigués voir épuisés : La 2ème chose que l'on gère en priorité, c'est de rétablir les conditions d'un sommeil réparateur, en sanctuarisant votre chambre, en intégrant des exercices simples mais efficaces.
Vous souhaitez aller au-delà : Avec un gros travail en auto-hypnose et surtout sur votre Mindset, vous allez comprendre comment vous fonctionnez pour ne plus laisser le mal être s'installer. Vous voulez que cela dure : Ca tombe bien, c'est le but, et c'est pourquoi je vous accompagne sur le long terme.
Elles témoignent
Florence, infirmière
…J’ai donc fais des exercices de respiration pour me recentrer et évacuer ces sentiments. Puis une petite discussion avec mon inconscient pour penser à des choses positives. Ça a bien marché et je suis tombée sur des petites surprises de la nature tout reste du trajet, que j'aurais sûrement zappé dans mon état précédent
Valérie, infirmière libérale
...sur mon jour de repos, j’ai su dire NON à mon voisin qui avait besoin d’une prise de sang …
Sans culpabilité….!
Dire non à quelqu’un c’est prendre soin de soin…
Sophie, infirmière en SSR
Du coup, ce sera le fait d'avoir fait 4 jours en 12h en 5, le boulot était intense. Mais le changement c'est qu'avant avec mon état d'esprit, ça aurait été épuisant. Avec tout ce qui a été mis en place, les 4 jours ce sont bien passés et dans la bonne humeur, et ça fait du bien !!! Bon wk ^^
Elles témoignent
Claire, infirmière au bloc
Bonjour
Pour ma part, se sera la victoire de finir à l'heure !
Ça peut paraître anodin, mais ca fait du bien, ça détend psychologique.
Et c'est possible, car je suis déjà plus détendue au boulot !
Un bon wk à vous !!!
Flore, infirmière
...cette semaine, c'est d'avoir encore une fois réussi à parler à mon inconscient pour qu'il calme une douleur aiguë au niveau du bras droit au point d'avoir des difficultés à dormir et conduire.
Je lui ai dis lundi soir que je lui promettais d'appeler le lendemain matin pour régler le problème (ce que j'ai fais mardi). Puis mardi soir (rendez vous que jeudi) que de dormir ferait du bien surtout que je travaillais mercredi. Du coup, cela c'est mieux passé.
Je suis encore émerveillée de ce que l'on peut faire avec quelque chose d'aussi simple.
Vraiment merci
@Peggy Auger !!!
Véronique, infirmière libérale
pleins de petites victoires personnelles cette semaine…
. Faire profitez du programme à mes filles sans que cela soit officiel. Début de sacralisation de leurs chambres.
. Bonne dynamique familiale cette semaine.
. Aucun envahissement professionnel sur mon temps de repos.
. Reprise du programme en semaine 3 pour bien me l’approprier.
Bon week-end à tous
Elles témoignent
Caroline, infirmière EHPAD
La grande victoire de cette semaine est aussi une gratitude.
m'a aidée en séance individuelle, même si cela a été difficile émotionellement et psychologiquement.
Elle m'a permis de me rendre compte que j'avais un traumatisme ancien qui m'affectait toujours et que j'avais besoin d'aide.
Béatrice, infirmière en pédiatrie à l'hôpital
Bonjour
La victoire c'est de réussir à me coucher plus tôt cette semaine, les rituels sont entrain d'être mis en place petit à petit, le programme donne une vrai motivation (et les ateliers !)
Julie, infirmière libérale
...avoir osé demander à mes collègues de démarrer 30 mn plus tard le matin… être donc chez notre premier patient à 6H au lieu de 5h30….!
Pleins de petites victoires sur le plan personnelles que je ne souhaite pas mentionnées ici mais qui me satisfont pleinement…
Et puis aussi, avoir débuté la semaine 4 ! Bon week-end à tous
Elles témoignent
Lou, infirmière
Victoire de la semaine, ce sera une gratitude : gratitude à mon inconscient d’être un compagnon fidèle, solide, loyal et généreux
Emilie, infirmière libérale
Petite victoire de la semaine…
Ébauche de l’auto hypnose pour améliorer ma qualité de sommeil..
Assez surprenant et bluffant… !
Je vais m’y atteler sérieusement…
L’exercice de la bulle me va bien, il me permet de garder « des limites » et de me respecter….
De la sérénité de gagnée …
Bon début de semaine à tous….
Rose, infirmière libérale
Réussite de la semaine, en fait après notre atelier je ne me sentais pas très bien, j’avais tout simplement la covid. Les symptômes ont assez vite empirés.
Il m’était impossible de travailler ce week-end. J’ai dû prendre mon courage à deux mains vendredi matin pour en faire part à mes associees qui se sont organisées sans problème pour assurer mon remplacement.
Avant, je serai aller travailler, péniblement mais je l’aurai fait…
Une belle réussite pour moi… savoir dire non et connaître ses limites.
Elles témoignent
Laurence, infirmière
Pour cette semaine, ma victoire c'est de bien avancer dans la reprise du programme. Cela m'apporte vraiment un mieux être et une sérénité qui m'avait manqué ces derniers temps lors du déménagement.
Ce retour au début, me montre le tournant qu'Ariane m'a fait prendre pour mon bien-être et ma réconciliation avec ma perception de mon métier d'infirmière.
J'en profite pour re-poster mon bilan semaine 3...
Aurélie, infirmière libérale
Maintient des acquis…
Très bon mindset toute la semaine de travail.
J’ai pris soin de moi.. j’ai fait du sport.
Mise en place d’un nouveau rituel matinal avec mes filles.. je pars avant elle au travail et on s’écrit des intentions pour la journée..
puis au moment du repas du soir, on évoque les gratitudes de la journée.
Ariane envahie ma maisonnée !
Bon week end à tous
Véronique, infirmière libérale
Victoire pour moi cette semaine :
- Cloisonnement de ma vie pro et personnelle qui commence à se faire progressivement... les choses se mettent en place.
- J’aime effectuer la rotation axiale le matin… je pense que ça m’aide énormément pour garder un état mental dynamique et positif !
- Vivre l’instant présent et profiter avec des respirations très amples.
Elles témoignent
Amy, infirmière libérale
Cette semaine aura été révélatrice d’une très belle victoire.
Professionnellement, j’ai ressenti dans ma façon de travailler et d’être, les mêmes sensations que lorsque j’ai débuté mon activité en tant que liberale il y a 23 ans.
Très bon mindset, positive attitude… j’ai pris beaucoup de plaisir à travailler malgré la charge intensive de travail. (Environ 50h de travail en 3 jours et demi).
Envie de poursuivre le programme afin de progresser.
Les choses se font au fur et à mesure naturellement.
Pauline, infirmière libérale
Mes victoires cette semaine :
. Être restée fidèle à ma valeur travail et avoir pris du plaisir en fin de semaine.
. Avoir su me ménager, demander de l’aides à mes associées le week end dernier
. Être restée dans un bon mindset toute la semaine malgré tout
. Avoir pris du temps pour écrire.., mes donner des objectifs simples et précis sur mes futurs projets de vie pro et perso
Bon week end à tous.
Grosse pensée à Aurelie pour lundi !
Véronique, infirmière libérale
Mes victoires de 2024 :
. Avoir retrouvé le sommeil, avoir gagné en sérénité et bien-être
. J'ai découvert les bienfaits de l'auto-hypnose, des méditations.
. J'ai instauré des rituels dans mon quotidien.
. Avoir retrouvé des sensations professionnelles identiques à celle ressenties en début de carrière.
. Avoir repris goût à la lecture, chose que je ne faisais plus depuis environ 2 ans.
. Commencer à bien scinder ma vie personnelle et professionnelle.
. Découverte du MINDSET et de son réel pouvoir au quotidien.
. Transmettre à mes filles les valeurs et les bienfaits de ce programme.
MERCI PEGGY !
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